Un approccio innovativo per trasformare l’ansia da disagio a risorsa
Forse riconosci alcune di queste situazioni nella tua vita:
“Benvenuta Ansia” non è solo il nome del mio approccio terapeutico – è una filosofia radicalmente diversa. L’ansia non è un nemico né un difetto da correggere – è un alleato che ci porta informazioni preziose sul nostro stato interiore e sui nostri bisogni.
Nata dalla mia formazione adleriana, arricchita dall’abilitazione nello strumento terapeutico EMDR e introducendo la teoria polivagale che unisce la mente al corpo attraverso la comprensione neuroscientifica del nostro sistema nervoso, questa metodologia aiuta a riconoscere l’ansia per quello che realmente è: un sistema di segnalazione del corpo che cerca di comunicarci informazioni importanti che spesso non riusciamo a comprendere in modo funzionale.
Ma la comprensione è solo l’inizio: il vero lavoro terapeutico consiste nel percorrere insieme un cammino che permetta di passare da uno stato di sopravvivenza a uno stato di benessere nelle diverse sfere della vita – affettiva e relazionale, sociale, lavorativa e di studio.
Sono la Dottoressa Liesbeth Elsink, psicoterapeuta olandese che vive a Pavia e lavora tra Milano e Pavia da 30 anni.
La mia esperienza aziendale di oltre 25 anni dopo una laurea in comunicazione aziendale internazionale, unita ad una formazione clinica specialistica in psicologia clinica e psicoterapia adleriana, mi ha permesso di sviluppare un approccio unico alla gestione dell’ansia.
L’ansia è una delle mie specializzazioni terapeutiche. Nel mio lavoro accompagno le persone in un percorso per trasformare la loro relazione con l’ansia: da qualcosa da eliminare a un messaggero da ascoltare.
La mia prospettiva cross-culturale – tra Olanda e Italia – mi ha insegnato l’importanza di considerare il contesto culturale nel lavoro terapeutico. Il corpo ha un linguaggio universale: quello del sistema nervoso autonomico. Questo linguaggio va compreso insieme al linguaggio verbale, non verbale e a qualsiasi altra forma di comunicazione nella lingua in cui il paziente si esprime. È questo ascolto multilivello che accompagno i miei pazienti a sviluppare.
Lavoro in italiano, inglese e olandese – nella lingua in cui ti senti più a tuo agio per esplorare contenuti emotivi profondi.
Attraverso questo approccio potrai sviluppare una relazione completamente diversa con l’ansia:
Imparare a riconoscere i primi segnali d’ansia non con apprensione, ma con curiosità: “Cosa sta cercando di comunicarmi il mio corpo in questo momento?”.
Disporre di strumenti concreti, personalizzati sul tuo sistema nervoso, per regolare le risposte d’ansia quando si attivano.
Riprendere gradualmente le attività che avevi iniziato ad evitare, riappropriandoti delle scelte importanti della tua vita.
Comprendere il linguaggio specifico del tuo sistema nervoso attraverso la teoria polivagale, riconoscendo in quale stato ti trovi momento per momento.
Utilizzare tecniche somatiche mirate per modulare le risposte d’ansia in tempo reale, calibrate sulla tua esperienza corporea.
Rielaborare con EMDR le memorie che mantengono attivo il sistema d’allerta anche quando non è più necessario.
Sviluppare una relazione funzionale con le emozioni difficili.
Trasformare progressivamente l’energia dell’ansia da blocco a motivazione costruttiva.
Non si tratta di eliminare l’ansia – sarebbe impossibile e controproducente – ma di modificare profondamente il modo in cui il tuo sistema nervoso risponde alle sfide della vita, passando da uno stato di sopravvivenza continua a uno stato di maggiore equilibrio e benessere nelle diverse sfere: affettiva e relazionale, sociale, lavorativa e di studio.
Il mio approccio “Benvenuta Ansia” integra tre pilastri scientificamente validati:
Come terapeuta adleriana, lavoro per comprendere il significato specifico della tua ansia nel contesto della tua vita attuale, considerando le sfere amore e relazionale, lavorativo e sociale. Qual è la sua funzione? Cosa ti impedisce di fare? Da dove nasce? Quale obiettivo personale sta impedendo o quale motivazione sottostante è in gioco? L’ansia ha sempre un senso – scoprirlo insieme è fondamentale per il cambiamento.
Il sistema nervoso autonomo opera attraverso tre modalità: connessione sociale (stato ventrale vagale), mobilizzazione difensiva (stato simpatico), e immobilizzazione (stato dorsale vagale). L’ansia cronica indica spesso che il sistema è bloccato in modalità di allerta. Ti insegno a riconoscere in quale stato ti trovi e come riportare il sistema verso la sicurezza attraverso interventi somatici specifici – non solo respirazione generica, ma tecniche mirate sulla regolazione del nervo vago.
Spesso l’ansia presente è alimentata da memorie non completamente elaborate del passato. Con EMDR rielaboriamo questi ricordi, permettendo al cervello di archiviarli in modo funzionale. Il risultato è che il sistema d’allerta smette di attivarsi per situazioni che non rappresentano più un pericolo reale.
Il presente viene affrontato attraverso tecniche concrete di regolazione del sistema nervoso per la vita quotidiana. Il passato viene esplorato per comprendere l’origine dell’ansia, costruendo un quadro completo della tua storia di vita. Insieme, accogliamo, comprendiamo, elaboriamo e integriamo le esperienze che hanno contribuito a creare i pattern attuali. Il futuro si costruisce sviluppando strategie personalizzate che ti permettano di affrontare le sfide che verranno con maggiore sicurezza e autonomia.
Questa integrazione tra passato, presente e futuro è ciò che rende il cambiamento profondo e duraturo, non solo un sollievo temporaneo.
Iniziamo con una fase di stabilizzazione, in cui apprendi le tecniche fondamentali di regolazione del sistema nervoso e costruiamo insieme la tua “cassetta degli attrezzi” personale. Procediamo poi con l’esplorazione, identificando i pattern specifici e le memorie che alimentano la tua ansia, lavorando con EMDR sulle radici del disagio. Concludiamo con l’integrazione dei cambiamenti ottenuti, affrontando gradualmente situazioni precedentemente evitate e preparandoti all’autonomia.
La frequenza degli incontri viene concordata insieme, in base alle tue esigenze specifiche. Non è sempre necessario incontrarsi settimanalmente: valutiamo insieme il ritmo più adatto considerando l’urgenza della situazione, i tuoi impegni personali e professionali, e la tua disponibilità economica. L’importante è trovare una cadenza che permetta un lavoro efficace e sostenibile nel tempo.
Lavoro con adolescenti (dall’età di 17 anni) e (giovani) adulti che cercano risultati concreti e duraturi, che desiderano comprendere ma anche cambiare attivamente la propria condizione.
La mia esperienza professionale combina due percorsi che si integrano in modo unico: oltre 25 anni nel mondo aziendale, dove ho sviluppato una profonda comprensione delle dinamiche di stress, prestazione e gestione della pressione lavorativa, e una formazione clinica specialistica in psicologia e psicoterapia adleriana.
Questa doppia prospettiva, arricchita da un percorso di vita significativo – oltre 55 anni in cui ho costruito autonomamente carriera e famiglia in un paese diverso da quello di origine, crescendo tre figli – mi permette di comprendere in modo particolarmente efficace l’ansia legata al contesto professionale, alle responsabilità lavorative, alle dinamiche relazionali complesse, alle sfide della genitorialità e dell’età adolescenziale, e alle difficoltà di chi opera in ambienti multiculturali o di chi vive la condizione di straniero o il sentirsi “estraneo” nel proprio contesto.
Una prospettiva cross-culturale autentica, maturata in 30 anni di vita e lavoro tra Olanda e Italia. Questa esperienza mi permette di comprendere profondamente le sfide di chi vive tra culture diverse, di chi si è trasferito per lavoro, di chi si sente in qualche modo “fuori posto” rispetto al contesto in cui vive.
L’integrazione reale tra corpo e mente nel lavoro terapeutico. Non ci limitiamo al piano cognitivo: lavoriamo direttamente con il tuo sistema nervoso, con le sensazioni corporee, con la memoria implicita del corpo. L’ansia non è solo un pensiero – è una risposta del sistema nervoso che va compresa e regolata a quel livello.
Un metodo di lavoro concreto e orientato ai risultati, tipico della cultura nordeuropea, unito all’empatia e al calore necessari per un vero cambiamento terapeutico. Non offro solo comprensione, ma strumenti pratici che puoi utilizzare autonomamente.
La capacità di lavorare in più lingue, che non è solo una questione pratica: lavorare nella propria lingua madre o nella lingua in cui ci si sente più autentici permette di accedere a livelli emotivi più profondi e facilita il processo terapeutico.
Le mie specializzazioni includono: Abilitazione EMDR per il trattamento dei disturbi d’ansia e dei traumi. Formazione specifica in terapia dei disturbi della personalità, disturbi alimentari, mindfulness e terapia realtà aumentata. Psicoterapia adleriana, con focus sulla comprensione del significato del sintomo nel contesto di vita della persona.
Se desideri intraprendere un percorso per trasformare l’ansia da ostacolo a risorsa, contattami per un primo colloquio conoscitivo. Valuteremo insieme se l’approccio “Benvenuta Ansia” è adatto alle tue esigenze.
Il primo colloquio conoscitivo è un incontro in cui ascolto la tua storia e i tuoi obiettivi terapeutici. Valutiamo insieme se il mio approccio risponde alle tue esigenze specifiche. Ti spiego concretamente come si svolgerà il percorso e cosa puoi aspettarti. Puoi già sperimentare alcune prime tecniche di regolazione del sistema nervoso.
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“L’ansia è una delle nostre messaggere – insieme la comprendiamo, aprendo la possibilità di cambiamento e un maggiore benessere”
Dott.ssa Liesbeth Elsink – Un Passo per Volta
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