Il primo giorno di scuola! (Ahimè è passato!)
Nell’arco del calendario annuale, l’inizio del nuovo anno scolastico e universitario ha un’importanza enorme su tutti i livelli: organizzativo, cognitivo, economico e, soprattutto, emotivo. È un momento importante non solo per i figli ma anche per i genitori, caregiver, nonni e partners di vari generi. Dopo una lunga sosta (spesso in forma di vacanza ma […]
“Scoprirsi” in spiaggia e come sentirsi al proprio agio
Pronti per la prova costume? “Sono troppo grasso, troppo magro, troppo pallido, ho il seno troppo grosso, troppo piccolo, ho troppa cellulite, ho troppo poca massa muscolare…”. Per chi si fa davvero la prova costume? E perché? La prova costume si può definire come una metafora per indicare un confronto con sé stessi, come lo […]
Lo stress positivo esiste, si chiama Eustress.
A livello biologico, lo stress è prodotto dal cervello in risposta a stimoli reali oimmaginari ed è neutro (quindi né negativo, né positivo). Provare stress è unindicatore di “allarme” o semplicemente un “campanello”, che ci serve ad entrare inallerta. Le risposte fisiologiche allo stress aiutano a proteggere il corpo il cervellodai pericoli che lo hanno […]
Viva la vita. Benvenga l’emozionarsi, benvenute le emozioni
“Sei troppo emotivo” o “Si emoziona sempre tanto” piuttosto di “E’ proprio un insensibile senza emozioni” o “non dimostra nessuna emozione neanche ..”. Che cosa esattamente vuole dire emozionarsi? Spesso leggo le pillole giornaliere del calendario filosofico che possono essere piccole affermazioni da cui poter iniziare delle riflessioni magari più profonde. Un giorno dell’anno scorso […]
Il buongiorno si vede da….Whatsapp! E la buona notte pure!
Benvenuti al primo articolo del blog del mio sito “Un passo per volta”. Il sito in cui spero di contribuire al migliorare il benessere mentale, nel qui ed ora, un passo per volta. Potrei presentarmi personalmente come psicologa e raccontare di me, ma vorrei fare una cosa diversa e cominciare quindi dalle persone che hanno […]
